Tiefenentspannt beim Apnoe-Workshop

Richtig schön tiefenentspannt – unter diesem Motto könnte der Yoga- und Apnoe-Nachmittag unseres Tauchclubs am 21. Juli 2024 gestanden haben.

Und das zurecht, denn den Einstieg bildete eine besondere Yoga-Stunde mit Friederike Roth. Die ausgebildete Yoga-Trainerin begleitete uns professionell eine Stunde mit Entspannungs- und Atemübungen und bereitete uns so optimal auf den weiteren Nachmittag vor.

Relaxed konnten wir dann beim Streckentauchen im großen und beim Zeittauchen im kleinen Becken unsere Apnoe-Skills anwenden. Mit gegenseitiger Partnersicherung konnte sich jeder entspannt an sein aktuelles Leistungslimit herantasten.

Dank an Friederike für ihre Tipps und Übungen zur Entspannung und Atmung und natürlich an unseren Stephan Krinke für die Durchführung des Apnoe-Nachmittags.
Aufgrund des positiven Feedbacks aller zehn Teilnehmer – sowohl zum Yoga wie auch zum eigentlichen Apnoeteil – wollen wir weitere Apnoe-Angebote in der Zukunft machen, zu denen gerne auch weitere Interessenten willkommen sind.